擁抱輕盈自在的「不費力人生」！ 靈氣能帶給你的4項珍貴轉變

《擁瀚的靈氣行旅》主理人 Oliver Lin 林擁瀚 專訪

採訪整理／撰文：Lucie Liu

「我認為靈氣是一種行為藝術，是一種沒有聲音、沒有畫面的感知體驗。靈氣並不存在於我們所認知的醫療範圍，然而在歐美國家，靈氣早已是獲得認證且廣泛運用的輔助療法。

靈氣學習的過程本身，不僅令人著迷，其所帶來的心境提升與身心優化，以及在生活各方面展現出來的反饋，更是值得我們終生投入與持續修習。」

2014年時的擁瀚，在能量相關領域，尚是一位初心者；在美國遊學時，一封email成為他開始接觸靈氣的契機，讓他踏上了「臼井靈氣」的學習之路。8年多過去，擁瀚如今已是《光明靈氣道》日本直傳第六代的靈氣師傅，帶領許多人領略了靈氣的奧秘，並展開各自的探索之路。

擁瀚與夥伴於企業帶領靈氣體驗活動

一、前所未有的深度放鬆

「一開始並不是出於『想要解決某個問題』或『想要自我療癒』等需求，只是單純抱著一顆開放的心，去了第一次的靈氣體驗會。

我對那場體驗會的主辦人有許多好奇：是怎麼樣的一個人，他會想透過靈氣來表達自己，並且可以在他的工作場域中，把靈氣運用在他的教學上？他的生命旅程以及價值觀，又是如何因靈氣而演進？

當時的我，正處在一個職涯階段的轉折點，因此我想，或許在接下來的探索過程中，他會是我第一個啟蒙老師。」

在體驗中，首先要和在場所有人一起調頻，目的是喚醒每個人天生就有的「感知力」。擁瀚形容「就很像是分享熱點」的概念，透過引導者對環境與場域的描述，讓每個人都能連接5G以上的訊號頻——但接通了之後要做什麼？當時的他還懵懵懂懂；

「當下那個感受，真的是非常非常的精微。除了深度的放鬆以外，好像還出現了一些平常思緒中不會有的畫面。有點類似我以前在做創意企劃工作時，那種一直在搜集靈感和腦力激盪的狀態，但是是沒有目的性的、自然產生的某種『心靈重整』。

在點化的時候，我的內在浮現了一些人事物、感受到身體有某些東西，一些無法以言語描述的畫面，讓我的情緒變得平穩、大腦也得以放鬆下來。」

靈氣即日常。隨時隨地讓你進入放鬆舒壓的狀態

沒有特定宗教信仰的擁瀚，因為從小就被父母送去參加過各種佛學、基督學等夏令營，滿早就發現，自己其實是沒辦法打坐的人。然而，在那次的靈氣初體驗當中，光是短短的調頻過程，就讓他感到十分驚奇：「好像體驗到了，一種前所未有的『靜』。」

「原來雙手真的可以感知到，身體表層那雲霧般的極細微流動。而靈氣，從來不是給你一個標準定義，而是透過為他人施作，去感受施作者自己和靈氣之間的關係，讓我們自由地去體會，自己目前能夠經驗到的程度—— 我也很喜歡這樣的教學方法與學習歷程。

跳脫以往慣常的教條式灌輸，我的靈氣初體驗讓我意識到，原來還有如此鼓勵探索的方式，以及我們確實需要這樣的空間，去學習從未學過的東西；因為答案可能就在自己身上，也可能經由與他人的討論與對話，在來往的過程中倏地迸發。」

這種沒有教材、只有口述的教學，卻讓擁瀚很明確的感覺到：靈氣有一個系統，也有個很明確的前進脈絡，每一位參與者的個人心境，造就了學習環境中的多元角色，彼此互相支持的氛圍，又創造出一個緊密的社群，如此抽象的能量學習，如何能夠再發揮到每個人的提升與成長，都深深吸引著擁瀚，於是他便報名了正式的課程，開始更深入的靈氣研習。

二、覺察內在的寬廣

回到台灣後，擁瀚進行了大量的靈氣自主練習，練習幫自己做，也練習為別人施作。

「95%的人，共同的問題都是：腦袋無法關機。

大家的思緒真的非常多，不知道怎麼停下來，所以晚上很淺眠，白天又得依賴大量咖啡因，或其它刺激性的物質。所以通常大家不知道的是，當我們靜下來，你是否能感受到，你的身體與內在有多麼寬廣？

在開始施作靈氣時，前三到五分鐘，總有人睡著，或是能很快地讓人身體進入深度的放鬆。

人一但卸下長期的緊繃與壓力包袱，就自然能有更多的喜悅與輕鬆，讓自己有機會去收穫新的開展。原本感覺卡住的事情，也能漸漸跳脫限制性思維，轉化成輕鬆不費力的方式，去展現自己的天賦才能、心力與溝通能力等等。

在練習為他人施作的過程中，擁瀚也收到了各種回饋：

「有趣的是，我走到什麼樣的學習狀態，都會有對應類型的人出現。例如說，我在工作轉職時，也遇到一群剛好在尋找下一個事業里程碑的人，一起探索過往的工作經驗；

而比較年長的族群，想透過靈氣尋求一些神秘學裡說的『超感知體驗』，他們則是能連結到身體傳來的生命訊息，例如已被遺忘的過往舊傷，或是連結到身體所給予的回應；

有的人原本對於大自然或寵物，都感受不到連結，但在體驗過靈氣以後，找到了那種細微的、超越語言的『感知式溝通』；

甚至有些人在做靈氣時，可以在自己的內在時空穿梭旅行，比如可以回溯到自己在媽媽子宮裡的胎兒時期感受，或是能夠預知空間場域裡的某些訊息等等，

這些回饋都是很正向的經驗，而正是因為那份『放空』與『靜下來』，才能讓自己全然地施展。」

在《喚醒內在靈氣的必修指南：自我療癒的 15 個心法》這堂線上課程中，擁瀚集結了這8年來眾人分享之大成，跳脫實體課程的版本，同時針對靈氣教學的核心，把大家的深刻洞見，萃取成15個重要的心法，運用語句所設計出的路徑，引導學員實現「放空」的意圖，並深入體驗各自的旅程。

擁瀚比喻道：「就像是出國旅行前，我們會去搜尋部落客、Youtuber的行前分享，有哪幾大景點一定要去？地鐵要怎麼搭？如果是輕旅行的人，有哪些方向你可以去深入體驗等等，這堂課就像是一張導覽地圖，而且是華人專屬的地圖！這堂課也像是一道門，打開後，進入到腦、再回到心，我們還是會回到靈氣的本質。」

而線上課的挑戰在於，它並不是把實體課轉成手把手的遠距教學，而是把它變成一個讓人可以居家自主進行的「模組」。因應時代的趨勢，人們對心靈的興趣，對自我提升的重視都在進步，擁瀚提到：「如果有機會先理解靈氣的哲學觀，以及精神層面的基礎認識，到實際操作時也能更順利接上，讓更多人能以更輕鬆簡單的方式來接觸靈氣，並且作為身心居家保養的入門磚，好好感受自己，給予自己與身邊人支持，就是我開這堂課的初衷。」擁瀚接著說：「其實我們每個人的身體，就是自己的地圖。」

擁瀚期許這堂課能夠陪伴學員，來一場「通往內在的自助旅行」，聽完課立刻可以開始自我探索、自己做功課，若還有興趣進階學習，也很歡迎大家報名擁瀚的實體靈氣課程，來進一步體驗正宗靈氣的傳承。

三、提升「心靈的免疫力」

「身體是很誠實的，它會如實反映出我們潛伏的各種不同症狀，那其實都是一種訊號。如果我們只是一直想著要去治療它，要它變好，但一直到達不了根本，或是探觸到根本以後，隨著時間流逝，又漸漸重回原本的惡習上，我覺得這樣子很可惜。」

於是擁瀚開始思考：有沒有一種方法，讓我們可以回歸到身體的原始設定、隨時都能保持敏銳、清晰的覺知，就像小孩子一樣鮮活的狀態？

「讓自己處在一個頻率跟能量狀態，知道自己在吃什麼、用什麼、接收什麼，每天都有一個歸零的時間，而不會只在限縮的條件下去做每一件事，這就是我覺得靈氣最核心的學習。」

因此這堂課的課程設計，在四個章節後有一個語音檔，前面每一個章節有一個心法，每個心法都搭配著一個循環，經過理解後，讓你能夠獲得自己內在的整理。

你可以這樣運用這堂課：

當你面臨重大決策、或是碰到一些偶發事件，抑或是當你覺得今天身體很緊繃、表現不如以往時，靈氣的心法，可以隨時讓你在一個小時內重新聆聽與複習整理，最後這個語音檔，結合了靜心冥想與音流的方式，讓學員可以隨時隨地聆聽，隨時整理自己並內化，讓自己得以舒展，回到和諧與喜悅的狀態。

你可以在一日之始或一日之終，跟著這個50分鐘的音檔引導，就像是每天送給自己的一份禮物，讓自己的一天，沐浴在源源不絕的創意與靈感中，也可以自如地去迎接每一天的工作或家庭等等任務，每一天都能有個感覺很好的開始或結束。

課程附上的「心境回饋表」，讓你紀錄下自己對於每一個心法體驗後的手感、體感等各種感受，還不上手的話可以再回去反覆聽，重新複習，各章節都可以任意搭配使用，靈氣其實是沒有任何框架的，只要謹記「你知道自己為什麼要回歸平靜、自由的心可以讓你有更好的生活品質」這個大原則即可。

四、可自助，亦可助人

練習靈氣施作的過程，也能讓我們透過互動，觀察到自己與他人的相處模式，進而能開展出屬於自己的一套處世哲學。

當問及印象深刻的個案時，擁瀚分享了一個遠距施作靈氣的案例，人在加州、為花粉過敏所苦的朋友，竟在語音通話過程中，神速獲得了症狀的緩解；除了身體層面的改善，也能持續拓展靈感。

助人要自助，無論是靈氣學習，還是更廣義的心靈成長方面，都還是很需要「引導者」的角色。「所以我就出現了。可是我的目的還是『教你自助』，無論是自助學習或者自我支持，我都希望大家能先從顧好自己開始，後續才有更多的可能。」

在所有前輩落實的實務基礎下，擁瀚也期望可以繼續推廣靈氣「以心帶身」的哲學觀，鼓勵大家將靈氣運作在自己生活的各個面向，無論是探索生活靈感創意、自我輔助、或是支持他人自我提升的旅程選擇等等——讓大家知道：靈氣不只是精神層次的美好，更是日日都能享受的探索與藝術。

【喚醒內在靈氣的必修指南】

線上課程： 線上課傳送門

https://aqive.tw/V4iAc